大便到肛门了就是拉不出，可尝试增加膳食纤维摄入、多喝水、建立规律排便习惯、适度运动、腹部按摩、使用开塞露等方法，或就医。
当大便到达肛门但无法排出时，这可能是便秘的一种表现。以下是一些可以尝试的方法：
1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。可多食用蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.建立规律的排便习惯：尽量每天在固定的时间去厕所尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.适度运动：适量的身体活动可以刺激肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
5.腹部按摩：顺时针方向按摩腹部，可促进肠道蠕动。
6.使用开塞露：如果以上方法仍然无法解决问题，可以在医生的建议下使用开塞露等通便剂。
需要注意的是，如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。对于孕妇、老年人以及患有某些疾病的人群，在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。
关键信息：大便到肛门了就是拉不出，可尝试增加膳食纤维摄入、多喝水、建立规律排便习惯、适度运动、腹部按摩、使用开塞露等方法。如持续存在或伴有其他症状，应及时就医。
