月经不规律、量少且持续时间短可能由子宫发育不良、内分泌失调、营养不良、精神因素等引起，需就医检查并采取相应措施。
一般来说，月经持续时间为2-8天，平均4-6天。经量为20-60ml，超过80ml为月经过多。如果你的月经不规律，月经量很少，持续时间短，可能是由以下原因引起的。
1.子宫发育不良：月经是在卵巢分泌的雌激素作用下，子宫内膜增厚、脱落形成的。如果子宫发育不良，如子宫畸形、子宫内膜结核等，会影响子宫内膜的发育和脱落，导致月经量少。
2.内分泌失调：下丘脑-垂体-卵巢轴中的任何一个环节发生功能或器质性病变，都可能导致月经失调，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢功能早衰等。
3.营养不良：过度节食、长期营养不良会导致体内雌激素水平低下，子宫内膜增生不足，月经量少。
4.精神因素：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能导致月经失调或痛经、闭经。
5.其他：如药物副作用、宫腔手术、贫血等也可能引起月经量少。
如果你的月经量很少，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，建议你注意以下几点。
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
2.调整心态：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.注意保暖：经期避免受寒，尤其是腹部。
4.避免过度节食和减肥：保持适当的体重，避免过度节食和减肥。
5.及时就医：如果月经量少持续时间较长或伴有其他不适症状，如痛经、闭经等，应及时就医，以便早发现、早治疗。
总之，月经量少可能是多种疾病的表现之一，如果不及时治疗，可能会影响生育和身体健康。建议及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。
