女人更年期手关节疼可能是骨质疏松、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起的，建议就医检查，调整生活方式，药物治疗，补充营养，同时注意心理调适。
女人更年期手关节疼可能是由骨质疏松、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.就医检查：首先，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定手关节疼的具体原因。医生可能会建议进行血液检查、影像学检查等，以排除其他潜在的健康问题。
2.调整生活方式：
保持适当的体重：过重会增加关节的负担，导致疼痛加重。
适度运动：选择适合的运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以增强关节的灵活性和稳定性。
注意保暖：手部关节保暖可以缓解疼痛。
避免过度使用：减少手部关节的过度使用，避免长时间握拳、提重物等。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
抗骨吸收药物：如双磷酸盐、降钙素等，可以预防和治疗骨质疏松。
改善病情抗风湿药：如甲氨蝶呤、来氟米特等，用于治疗类风湿关节炎等疾病。
4.补充营养：
钙和维生素D：更年期女性容易出现骨质疏松，补充足够的钙和维生素D有助于预防和治疗骨质疏松。
胶原蛋白：胶原蛋白是关节软骨的重要组成部分，补充胶原蛋白可以缓解关节疼痛。
5.心理调适：更年期手关节疼可能会给女性带来情绪上的困扰，如焦虑、抑郁等。保持积极的心态，采取适当的心理调适方法，如冥想、放松训练等，可以帮助缓解情绪问题。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体的治疗方案应根据个人情况制定，包括病因、症状的严重程度、身体状况等因素。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复查，并注意观察治疗效果和不良反应。如果手关节疼持续不缓解或加重，应及时就医复诊。此外，对于更年期女性，家人和社会的支持也非常重要，可以帮助她们更好地应对身体和情绪上的变化。
