饿了血压升高是正常生理反应，但高血压患者需注意按时服药、合理饮食、适量运动、定期体检、保持良好心态，如有不适及时就医。
当人体处于紧张、兴奋、压力等状态时，会刺激大脑皮层兴奋，兴奋灶通过下丘脑和脑垂体，促使肾上腺分泌更多的肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺等，这些激素会导致心率加快、心肌收缩力增强，从而引起血压升高。
需要注意的是，对于本身患有高血压、心律失常、冠心病等心血管疾病的患者，饿了血压升高可能会加重病情，甚至引发心血管意外。因此，这些人群在日常生活中需要注意以下几点：
按时服药：遵医嘱按时服用降压药、抗心律失常药等，控制血压和心率，减少心血管事件的发生风险。
合理饮食：避免暴饮暴食，避免食用高盐、高脂、高糖等食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等，保持饮食清淡。
适量运动：根据自身情况选择适合的运动方式和运动强度，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，有助于控制体重、降低血压和血脂。
定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现和治疗潜在的健康问题。
保持良好心态：避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心态平和，有助于调节血压和心率。
总之，饿了血压升高是一种正常的生理反应，但对于患有心血管疾病的人群来说，需要引起重视，采取相应的措施来控制血压和心率，减少心血管事件的发生风险。如果血压升高较为明显或出现头晕、头痛、心慌等不适症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
