骨质疏松患者怎样运动呢？

中老年人骨质疏松患者急性期内多伴有关节疼痛，可以口服消炎止痛的药物缓解，常用的药物有：艾瑞昔布、依托考昔等。缓解期内，患者需要按时服用钙剂和维生素D滴剂治疗，提高骨密度。如果患者是由于性激素降低引起的骨质疏松，也可以在医生指导下服用选择性激素受体调节剂治疗

骨质疏松有可能是机体缺乏钙、磷等矿物质引起的。由于机体钙摄入不足，骨密度降低，进而导致骨质疏松。其次，也有可能会蛋白质缺乏引起的。因为蛋白质能够促进钙和骨细胞结合，当机体持续性缺乏蛋白质时，骨细胞活性下降所致。此外，也有可能是维生素D缺乏引起的。维生素D能够

骨质疏松如果是由于骨细胞破坏引起的，患者可以在医生指导下服用抑制破骨细胞的药物治疗，常用的药物有：阿仑膦酸钠、唑来膦酸、依替膦酸二钠等。此类药物服用期间内，患者会出现一过性流感样症状，但是可以在3天内自行缓解。如果患者是由于激素水平下降引起的骨质疏松，也可

痛：原发性骨质疏松最多见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者的70%-80%。痛的范围从脊椎向两侧扩展，仰卧或坐姿时减轻，站立或久坐时加重，白天疼痛较轻，夜间和清晨起床时减轻，而弯腰、肌力锻炼、咳嗽、排便时加重。二、缩短的长度，驼背：多在疼痛之后表现出。脊柱椎体负重

骨质疏松多见于50岁以后的中老年人，这是一个非常多见的诊断。骨质疏松可以造成病人全身疼痛、驼背，并且比较容易发生骨折，建议病人可以多吃一些含钙量比较高的食物和药品，比如说花生酱、芝麻酱、碳酸钙D3片一类的药物和食物；此外可以多晒太阳，口服一些维生素D也可以促进

骨质疏松症最多见的症状是腰背痛，一般占疼痛病人中的70%～80%，疼痛沿脊柱向两侧扩散，不同的动作会有不同的感觉，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，如果弯腰、咳嗽、大便用力时加重，一般骨量丢失12%以上时，即可表现出骨痛。首先要保持一定的运动

年轻女性表现出骨质疏松会有四肢乏力疼痛，下肢痉挛，身高变矮，驼背容易骨折，呼吸功能下降等表现。年轻人表现出骨质疏松是由于运动缺乏，营养不足和一些其他疾病造成的。建议适当的补充一些钙和维生素d。平时多到户外锻炼身体，晒晒太阳，能吃一些紫菜，虾皮，海带这些富含

年轻人骨质疏松最佳的治疗方法是以补钙为主，然后配合做一些物理治疗，一般有骨质疏松的话，其实都是平时缺乏运动锻炼，体内的物质不充足，比如说钙缺乏造成的，因此现阶段表现出这种情况要注意补钙，而且注意多吃点有营养的食物。主要的治疗方针是以运动营养及药物治疗为主。

严重骨质疏松病人可能会有周身明显的骨性的疼痛，而且在腰背部的疼痛最重；病人可能会有身长缩短的情况，或者是有弯腰驼背的情况；病人可能会表现出一些病理性骨折的表现，比如病人可能会表现出脊柱后凸畸形；此外病人还可能会由于一些病理性的骨折，而产生身体其他部位的畸形

老年骨质疏松症应补充足够的钙和维生素D.一般来说，饮食的方式是不能补充我们身体所需的钙，可以服用钙片来补充。此外，我们应当每天多晒太阳，每天至少一小时，并适当锻炼。你能吃更多的牛奶和奶制品，脆骨头，虾皮，核桃，木耳，鸡蛋，鱼，瘦肉，豆类和大豆制品。多吃新鲜蔬