阴虚体质怎么调理？

　　女性出现肾阴虚会出现记忆力减退、注意力不集中、情绪不稳定、生活没有激情、月经不调、头发脱落、皮肤暗淡、黑眼圈、性功能降低等症状。建议你及时滋阴补肾，对以出现的症状进行调节。

　　女性出现肾阴虚说明她肾阴亏损，所以可以给她进食一些补肾气、补血的食物，比如百合、枸杞、莲子、红枣、黑木耳、黑豆、核桃等进行调养。在生活方面，尽量养成良好的生活习惯，作息规律。

　　一般女性出现阴虚会出现以下这些症状：经少或者是闭经、体型消瘦、口干舌燥、身出虚汗、腰酸腿软、全身乏力等。建议阴虚患者加强身体锻炼，作息规律，多吃富含维生素和矿物质的食物进行调理。

　　肾阴虚是中医常见病症，其中患者可以表现为全身不适症状，比如腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄等，这与肾气不足有关。而且还会引起女性患者出现经少或经闭、崩漏症状。

　　肾阴虚属于常见的中医病症，会导致肾脏功能不全，肾气不足，就会导致人体出现很多不良症状，其中常见的为小便短黄、大便干结、舌红少津、脉细数、腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦等，要及时的进行身体调理。

　　肾虚属于一种较为常见的疾病，主要是跟您过度的疲劳，精神的压力过大，熬夜有着很大的关系。建议您不要有太大的精神压力，放松心态，饮食的营养要注意均衡，可以适当的进行运动，保证充足的睡眠。

　　阴虚阳亢患者的主要表现为头晕眼花、头胀目眩、失眠多梦以及全身乏力等症状，还可能出现舌红少苔以及脉搏弦细等现象。平时应适当的进行体育锻炼，增强自身的抵抗力，改善症状。

　　阴虚就是血液供给不足导致火气过旺，最常见的是烦躁、燥热，患者通常会有两颧潮红、口腔干燥的表现。而阳虚则怕冷、手脚怕凉、尿多等症状，根据您的描述，初步判断可能是肾阳虚。

　　阴虚内热是指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。常见症状有双颊发红、五心烦热、失眠盗汗、形体消瘦、口燥咽干、舌红少苔、大便干燥等，建议您在医生的指导下使用中药治疗。

　　可以从舌苔来分辨阳虚阴虚。观察舌苔，舌苔偏红是阴虚，舌苔偏淡红是阳虚。舌质发红发深阴虚，舌质变浅变淡是阳虚。有的人手心脚心心口发热，睡眠质量差是阴虚。舌体肥大，怕冷的人一般阳虚。