吃香蕉的好处有哪些？

　　不可以空腹吃香蕉。香蕉中镁元素的含量比较高，若是空腹服用，会导致机体内的镁元素突然增高，从而破坏人体血液中的平衡，对人体的心血管产生抑制的作用，影响心脏功能；其次，香蕉也含有大量的糖分及鞣酸，空腹食用香蕉会使体内血糖飙升，对胰岛产生损伤，使糖耐量能力降

　　来大姨妈可以适当的吃香蕉。香蕉中很有丰富的维生素、氨基酸、果糖、膳食纤维以及多种微量元素，月经期的女性适当的食用，可以补充人体所需的营养物质，提高机体免疫抗力，还可以调节情绪，缓解经期身体疲乏无力的情况。但香蕉属于寒性的食物，若是经期的女性一次性食用过

　　香蕉皮网上宣传的比较多，说好像可以治不少病，可以治瘙痒，考虑到它可能有一定的维生素，能够滋润皮肤，可能有这样的作用，止痒到可能可以，但是祛斑，因为斑光靠外擦，效果可能性，效果不一定那么好，它的可靠性，我觉得值得怀疑，也可能个别经验说好的，没有看到大范围

高血压的患者要进行饮食方面的调控，包括低盐低脂饮食，要减少钠盐的摄入量，每天不能超过6克，少吃或不吃肥肉，猪油和动物内脏，要多吃蔬菜和水果，戒烟限酒。高血压的患者是可以吃香蕉的，香蕉含有较多的维生素和膳食纤维。但是由于香蕉里面含有较多的糖分，所以高血压伴有

高血压病的患者在药物控制血压的同时，饮食上也要一定的节制，要限制高盐、高热量、高胆固醇及高脂肪食物的过多摄入，多吃一些蔬菜和水果。香蕉就是一个很好的选择。香蕉当中不仅含有大量的纤维素，能够改善肠道功能。更重要的是香蕉当中含有较多的钾离子，能够有效的拮抗钠离

糖尿病患者不建议吃香蕉，香蕉属于高糖分水果。虽然原则上来讲，糖尿病患者可以进食任何种类的水果，只需要严格把握量就可以。但是香蕉糖分比较高，大概含糖量能占到20%，进食后容易使血糖出现较大的波动，或者是使血糖过高，所以不建议糖尿病患者进食高糖分的水果。除了香蕉

香蕉当中含有丰富的营养元素及大量的膳食纤维，能够有效地促进胃肠蠕动，起到通便润肠的作用。但同时其糖含量相对比较高，对于糖尿病患者来说，只能够少量多次的食用，避免血糖的波动。除此以外，患者主要还是要通过药物将血糖控制在合理的范围之内，并且适当的进行体育运动，

高血压的患者是可以吃香蕉的。香蕉含有丰富的维生素以及微量元素，高血压的患者可以食用。但是高血压伴有糖尿病的患者，则不可以食用，因为香蕉含有较多的糖分。高血压的患者，要积极采取生活方式的调控，合理选择降压药物，在降压的同时还要积极控制心血管其他的危险因素，如

糖尿病患者如果把血糖控制在医生所要求的范围之内，血糖波动小时可以吃香蕉。香蕉是一种营养十分丰富的水果，富含有大量的维生素、微量元素及矿物质，尤其是含有钾离子丰富。所以对于预防高血压、冠心病、动脉硬化都有不错的效果。糖尿病患者把血糖控制好，每日食些香蕉对身体

香蕉糖尿病患者是能吃的，但是前提条件就是糖尿病患者必须要把血糖控制在医生所要求的范围之内。香蕉是一种营养十分丰富的水果，它富含有大量的维生素、微量元素及矿物质，并且含有膳食纤维以及钾离子。钾离子可以预防高血压、冠心病、动脉硬化，并且对于合并有便秘的糖尿病老