请问不想得肩周炎怎么预防呢？

　　肩周炎现在也是属于一种基本不可能治愈的疾病，治疗的主要目的就是减轻患者的疼痛，控制病情不要恶化，主要治疗方式还是以推拿、按摩、针灸等保守治疗为主，吃药的话除了可以缓解疼痛是没有什么其他治疗效果的。

　　肩周炎的患者需要使用活血化瘀等药物治疗，同时需要使用消炎止痛的药物，可以配合采取肩关节的热敷和针灸进行治疗，而且需要患者在平时加强见不得练习，做手指爬墙和肩部旋转等动作。

　　患有肩周炎患者如果是早期可以换用吊带制动的办法治疗，可以缓解疼痛。如果患者到了肩周炎的冻结期，患者可以进行按摩、理疗、推拿等方法治疗。在恢复期间要进行功能性锻炼。

　　一般情况下中医治疗肩周炎的方法都是一些保守的治疗，比如针灸，局部热敷，按摩等，同时一定要养成一个良好的生活习惯才行，避免久坐久站，自己在家的时候也要适当的进行功能性的锻炼比较好。

　　对于肩周炎的治疗最先建议的就是保守治疗了，比如针灸、按摩、推拿、电烤等，其次如果疼痛厉害的时候，可以吃消炎止痛药来进行缓解，平时还要做好功能锻炼，患处不要受凉，注意休息，避免劳累过度。

　　首先肩周炎患者就是要注意肩关节处的保暖，避免受到一些寒凉刺激，同时还要注意休息，不要过于劳累，可以在患处进行热敷处理，也需要功能锻炼，避免病情加重，可以用药物治疗、针灸疗法等等。

　　部分肩周炎症状较轻的患者也是会自行痊愈的，但是有的如果不得到及时的治疗，那么症状会变得加重，从而影响平时的行动锻炼，建议一定要注意休息，不要过于劳累，平时可以自己在家也做一下功能锻炼来恢复。

　　对于肩周炎的预防，在平时的生活过程中就是比较重要的，比如要保持一个良好的生活习惯，避免长期的保持同一个姿势不动，经常性的更换下体位，其次注意患处的保暖，加强营养，禁生冷寒凉刺激性饮食，多吃行气活血的食物等。

　　目前主要的治疗方式就是保守治疗，比如说用一些止痛药物，或者做点物理治疗，常见的按摩和推拿都是可以的。一般在一年内自愈，也可以封闭治疗，注意多活动肩关节，不要做引起疼痛的动作就好，一直不活动会引起关节黏连。

　　肩周炎主要以保守治疗和手术治疗为主，可以根据自身情况选择合适的治疗方法。轻度患者可以外用药物缓解症状，再配合中医治疗，做个针灸、按摩、热敷等，多做功能性的锻炼，端正坐姿，避免过度劳累，生活要有规律，如果是症状比较严重的患者建议及时进行手术治疗。