尿失禁的原因有哪些？

　　压力性尿失禁是可以自愈的，首先患者要注意不能憋尿，有尿意时要及时去排尿，遵医嘱进行盆底肌功能的锻炼，饮食上注意多喝水，多吃苹果、猕猴桃、火龙果等富含纤维素的食物，避免便秘导致腹压增大，患者压力性尿失禁的情况加重。

　　男性尿失禁，首先要明确病因，如果是前列腺增大引起的，患者最好是去医院进行前列腺手术治疗，同时要配合服用抗炎的药物。另外患者需要多喝水，可以适当做一些盆底肌肉训练，增强尿道的收缩性。

　　尿失禁最常见的症状主要是尿液不自主的从尿道流出，患者没有尿意不能自主的控制，常见的尿失禁有四种，主要是压力性尿失禁、充盈性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁，不同的尿失禁，症状会存在一定的差异。

　　运动性尿失禁也就是压力性尿失禁，主要是由于腹压的增加所导致的。针对这种情况，患者在生活中可以多进行盆腔肌肉的训练，如凯格尔运动，增强尿道括约肌的张力。如果比较严重，也可以采取手术进行治疗。

　　急迫性尿失禁患者主要症状是尿频，特征是尿失禁。病因与急性膀胱炎、间质性膀胱炎、膀胱结石以及脑卒中等疾病有关。建议你去医院泌尿外科就诊，进行相关检查，对症治疗。

　　跳绳时候出现了尿失禁的情况，考虑是压力性尿失禁。常见于妊娠后的妇女，此时盆底肌肉松弛，就会有该情况，在进行跳绳、打喷嚏等行为时，腹压增加，患者就会有尿失禁的表现。

　　通常对于轻度的尿失禁，也就是咳嗽的术后出现漏尿的现象。通常这种情况只需要多做提肛运动即可。通过提肛运动，锻炼盆底肌肉组织，改善尿失禁症状。对于比较严重的尿失禁，最好还是选择手术的方式治疗。

　　压力性尿失禁是指患者在腹腔内压力突然增大的情况下，出现不自主的漏尿现象。通常患者可以通过提肛运动，锻炼盆底肌肉组织。在吸气的时候收缩肛门5秒钟，然后完全放松10秒钟，每日做5-10分钟左右，即可改善症状。

　　产后出现尿失禁，可能是因为怀孕时身体分泌松弛素，使骨盆肌肉和韧带松弛，孕晚期子宫重量增加，子宫较长时间压迫下盆底肌肉，分娩时盆底组织肌肉韧带过度伸张。如果直接损伤盆底软组织，就容易引起产后尿失禁的发生。

　　打喷嚏时出现尿失禁指的是压力性尿失禁，好发于生产后的女性，主要与尿道括约肌松弛有关。建议日常多运动锻炼，可以进行盆底肌的锻炼，多做收缩肛门的运动，有利于恢复。日常多喝水，避免过度劳累。