跟腱炎是哪个部位？

　　跟腱短大多由于先天发育不良所致，平时可以多进行腿部拉伸运动，其次还可以多用脚尖进行走路，一般行走半小时即可，走路后还应进行跟腱热敷以及按摩，避免出现跟腱损伤的症状。

　　跟腱断裂大多由于外伤刺激、直接暴力以及间接暴力等因素所致，患者会出现患处肿胀、小腿无力以及行走困难等症状，临床上以石膏固定治疗为主，如果跟腱完全断裂，则要入院进行手术治疗。

　　想要测量自己的跟腱，可以踮起脚尖，然后在腿部肌肉会清晰显示出一条腱子从脚跟到比目鱼肌和腓肠肌两块肌肉底部的长度就是跟腱的长度，所以直接用尺子测量这段距离，就可以直接得出跟腱的长度。

　　如果跟腱炎的症状比较轻微，则可以采取保守的方式进行治疗，在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，多注意休息，不要剧烈运动等。如果症状比较严重，并且保守治疗没有效果，则需要进行局部注射封闭针，或者采取手术的方式治疗。

　　测量跟腱的长度，首先需要踮起脚尖明确肌腱的位置，随后面向固定物或墙，使双脚自然分开。其次需要扶墙提踵小腿三头肌，使其充分收缩，测量内侧肌腹下缘至跟点的距离，即为跟腱长度。

　　患者跟腱出现疼痛的现象，常见是由于外伤的原因，引起跟腱的挫伤、撕裂，进而导致疼痛的发生，尤其在跟腱活动时，疼痛可以明显加重。其次，也有可能是因为长时间的跟腱劳损所导致的，也不排除跟腱炎的可能。

　　患者出现跟腱断裂后尽早采取措施进行治疗，就可以恢复正常，所以发生跟腱锻炼不代表人废了；平时还需要进行肢体功能康复锻炼，一般需要花费1-2个月左右的时间，患者的关节功能就可以恢复。

　　想要判断自身跟腱是否断裂，可以根据跟腱部位产生的症状进行初步诊断，一般跟腱在断裂后会出现明显的疼痛感，并且不能够走路，严重的跟腱部位还会出现塌陷。另外确诊可以去医院做核磁共振检查，如果有严重的断裂，需要手术治疗。

　　跟腱撕裂多是因为过度牵拉引起的现象，跟腱断裂和过度的暴力、外伤切割有一定的关系，跟腱撕裂的患者，足部的褶区活动会有力量减弱现象，而跟腱断裂的患者足部的褶区力量几乎是完全丧失的。

　　跟腱炎可以贴活血化瘀、消肿止痛的膏药，有助于缓解病情，平时还可以通过针灸、理疗、热敷等方法，促进炎症的消失，若病情依然没有减轻，可考虑手术的方法治疗，比如跟腱的重置或部分剥离。