糖尿病能不能吃香蕉？

　　你好，女性来月经的时候，可以稍微吃点香蕉，不会对身体产生影响。香蕉中含有维生素及很多矿物质，除此以外还有很多膳食纤维，可以改善便秘，补充女性经期的营养缺失，可以维持当前身体健康。

　　香蕉热量高，所以吃的时候要注意量。香蕉中含有很多的矿物质及维生素，对于下半身肥胖的人来说，经常吃香蕉可以改善腿型，加快身体内多余水分的代谢，对于减肥可以起到一定的帮助。

　　地瓜和香蕉是不可以同时使用的，这两种食物同时吃会造成胃肠消化功能紊乱，导致腹胀，还有可能造成胃部反酸。两者混合使用还会引起胃肠积食，造成慢性中毒的症状。建议你避免这种饮食习惯。

　　空腹不可以吃香蕉，建议你用其他水果代替或者吃些热量较低的食物。人在空腹的时候，肠道内没有食物残留，如果此时香蕉进食人体胃部，其中所含的维生素A及钾离子会刺激肠胃蠕动，造成胃部不适的现象发生。

　　香蕉皮含有丰富的钾、酶等矿物质，可以用来清洁牙齿，达到美白牙齿的功效，香蕉皮中的蕉皮素可以抑制皮肤中的细菌生成，帮助解决皮肤瘙痒问题。香蕉皮中还含有很丰富的纤维素，可以帮助通便，解决便秘。

　　少量的吃香蕉可以减肥，因为香蕉里面卡路里比较低，而且里面的膳食纤维、果胶和维生素a等含量比较丰富，有利于调节肠胃和促进消化，对于减肥效果是非常好的。但胃酸过多、腹泻和脾胃虚寒的患者要避免过多食用。

　　红薯和香蕉最好不要一起食用，香蕉味甘，性寒，具有润肠通便、生津止渴的作用。红薯含有丰富的淀及维生素，也具有润肠通便的作用。二者一起食用后容易影响营养的吸收，造成胃胀反酸的不良反应。

　　香蕉富含多种微量元素，其中钾的含量比较多。月经期女性失血量过多，容易造成体内的微量元素缺失，适量吃些香蕉有助于补充微量元素。但香蕉属于寒性，身体虚弱者不建议吃香蕉，特别是痛经的女性，月经期间要少吃。

　　香蕉和酸奶是可以同时吃的，他们在成分上起互补作用，香蕉富含膳食纤维和维生素C等，酸奶含有丰富的维生素A和维生素B2等，可以降低血清中胆固醇。两者拌在一起营养又好吃。

　　香蕉在水果的热量属于比较高的，并且香蕉的碳水化合物含量很高，吸收以后会直接转变成糖类，一般不建议减肥人群过多食用。如果是晚上吃，最好能减少其他食物摄入，可以避免发胖。