为什么吃钙片胃不舒服？

老年人骨质疏松必须要补足充足的钙，因为充足的钙摄入可以帮助获得理想的骨量峰值，减缓骨丢失，维护骨骼健康。五十岁及以上的人群，每日的钙推荐摄入量为1000~1200毫克。所有的钙片中碳酸钙的含钙量高，吸收率高，也容易吸收，不过容易引起便秘。枸缘酸钙含钙量低，但水溶性

糖尿病患者是骨质疏松的高危人群，所以糖尿病患者，特别是围绝经期及中老年糖尿病患者，平时应该给予补钙。临床上像碳酸钙、醋酸钙、维D磷葡钙都是糖尿病患者可以吃的钙片，但是如果该患者合并有肾结石，那就可以选择醋酸钙以及柠檬酸钙，因为这些钙片不会加重肾结石的病情。

糖尿病患者容易合并骨质疏松，特别是老年糖尿病患者以及绝经期的糖尿病患者，那吃什么钙片比较好呢？首先要选择易吸收含钙量高的钙片，像碳酸钙、葡萄酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙都是不错的选择。但如果该患者同时合并有肾结石的情况，那就要注意，只能口服醋酸钙及柠檬酸钙，因为

高血压患者是能够吃钙片的。高血压通常见于中老年人群，随着年龄的增长，尤其是女性朋友，体内的钙质会大量的流失，造成骨质疏松，从而引起骨折的发病率明显地增高。适当的补充钙剂，不仅能够预防骨质疏松，同时还具有一定的降压作用。除此以外，患者还应该适当地进行体育锻炼

痛风患者如果缺钙，可以通过口服钙片补充钙剂。如果不存在缺钙的现象，建议最好不要吃钙片。因为痛风是在高尿酸血症的基础上进展而来。痛风患者容易形成尿酸性的结石，导致泌尿系梗阻。人体过量的补钙会促进结石的形成，增加了泌尿系梗阻的几率。因此痛风患者应该大量的饮水，

妊娠糖尿病患者是可以吃钙片的。在整个孕期中，由于胎儿的发育需要更多的钙，所以妊娠糖尿病患者同样需要补钙。只是因为要控制血糖，尽量不要吃含有糖的钙片，而要吃那种无糖型钙片。在饮食中可以吃一些豆类制品或者骨头汤，也可以补充钙。孕期要注意母亲和胎儿的营养。

骨折一般建议吃含维生素D3的钙片。只要其吸收良好，不管任何品牌，价格高低都可以。但建议其选用价廉、吸收良好的钙片为主。同时应该吃些小鱼、骨头汤。多晒些太阳，适当日光浴，促进钙质的吸收，从而达到骨折的良好愈合。配合局部热敷理疗，积极功能锻炼，使骨折得到最好的恢

胆结石是临床上比较常见的一种胆道系统的疾病，胆结石患者是可以吃钙片的。因为胆结石的形成原因主要是由于胆汁浓度过高，导致胆固醇、胆汁酸、磷脂的比例失调形成的结石，钙片并不会导致这些成分的改变，所以说胆结石的患者是可以吃钙片的。胆结石不能吃的食物主要是含油脂、

骨质增生可以吃钙片。骨质增生实际上是由于骨骼周围肌腱韧带的附着点，长期受到不良刺激、劳累等影响，从而出现骨质的局部增生。是种保护性的病变，吃钙片不影响其增大或缩小。钙片主要是补充骨质疏松引起的营养障碍性，所以其没有直接相关性，两者独立存在。骨质增生完全可以

感冒可以吃钙片，可以提高身体的骨质吸收，有助于病情好转。还应该多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、橘子、梨等。富含水分，有润肺止咳的作用；富含维生素，可以提高身体抵抗力。加强营养，进食些富含蛋白食物。对辛辣刺激性、油腻的食物，尽量避免食用，会加