怀孕初期晚上睡不着怎么办?

申沛 2025-06-27 16:37:26 1

怀孕初期晚上睡不着要及时的进行调整,可以在晚上睡觉之前,适当的喝一杯热牛奶,用热水来泡脚,还可以适当的听一些轻音乐,有助于促进睡眠,增强睡眠的质量,同时应当要减少紧张的情绪。

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