冬天屁股冰凉怎么办？

男生手脚冰凉，多见的原因有：1、穿盖的衣物较少，使得身体受凉，四肢血液循环不畅。2、经常体力劳动，或者是房事过于频繁，导致的的肾虚。如果病人是肾虚导致的的手脚冰凉。生活中应注意保持充足的睡眠时间，适当运动，保持作息规律，不要熬夜，保持愉悦的心情，防止压力过大

屁股总是冰凉可以在晚上睡觉前泡脚，促进身体中的血液循环起到暖身的作用，还要多参加体育锻炼提高身体的免疫力，也可以口服温补肾阳的药品缓解症状。屁股总是凉可能是长时间久坐造成局部的血液循环受阻造成的，也有可能是穿的衣服比较少。表现出肾阳亏虚也会造成屁股着凉的症

想要调节手脚冰凉要做到以下三点:适当运动、饮食调理和保暖。运动方面，坚持晨跑，能够促使身体的新陈代谢和血液循环加快，让身体暖和；饮食方面，多吃羊肉等温补类食物，多吃坚果或温热性的食品，加快身体局部的血液循环；此外要尽量做好手部和脚部保暖，穿保暖性好的衣物。

女性屁股冰凉可能是肾阳亏虚导致。如果本身阳气不足，就会导致寒气内盛，因此导致手指经常冰凉以及屁股冰凉的情况表现出，一般可以在医嘱下吃桂附地黄丸来治疗，如果长时间不能达到治疗，很可能会导致小腹冰冷以及月经不调的症状表现出，还会在月经来潮的时候，表现出痛经。

手脚冰凉中医认为是阳虚导致的；可以服用一些温阳的中药调理，例如桂枝、干姜、肉桂、淫羊藿、细辛等；也可以服用中成药治疗，例如桂附地黄丸、右归丸等。此外饮食上不要吃寒凉的食物；多吃一些羊肉、狗肉、羊奶、豆制品食物。生活上注意保暖、多运动、增强身体体质。

儿童手脚发汗、发冷、发湿的原因主要包括以下几种情况：一是儿童阳虚体质造成的症状。如果孩子属于阳虚体质，出汗多，怕冷。这时候孩子手脚很冷，血液循环不是很充沛，造成孩子表现出症状。根据儿童阳虚体质，可用温阳法治疗，如小建中汤或理中丸。

女性表现出腰部冰凉可以考虑以下几种原因：第一、贪凉，长时间进食寒凉的食物或者长时间吹空调；第二、腰部长时间受凉造成，如着衣太短，遮不住腰部；第三、肾阳虚造成的。因为经常节食减肥，造成体内气虚，日久形成肾阳虚。建议去医院进行诊疗。

手脚冰凉首先要明辨手足冷的原因，对于阳虚体质需要增强身体素质，经过补益脾肾的方法，强壮体内阳气；阳郁体质，需要调整情绪、缓解压力、适量运动，使阳气畅通；寒凝造成手足不温，需经过保暖温经散寒。此外还可采取温灸、中药泡洗的方法。

手脚凉发热主要是由于发烧时四肢微血管收缩，使局部血液循环不良所造成的。建议：病人可以经过泡脚，使用暖水袋热敷来缓解手脚冰凉的情况，泡脚时可以放些生姜，艾草来帮助发汗，解乏退热。如果发展至高烧，建议及时就医，适当口服退烧药。

女人手脚冰凉多吃维生素、富含蛋白质的食物和温热的食物，以提高身体的抗寒性。如牛肉、羊肉、糯米、大豆、枣子、红糖等恒温食品，手和脚的寒冷主要是由于身体的寒冷构成，能吃更多含有烟酸的食物，它能扩大周围循环，改善手和脚的寒冷。