老年人睡眠不好咋办?

沈达荣 2025-06-28 08:56:38 1

老年人睡眠不好,是睡眠障碍,要看有没有明显的情绪方面的因素影响,若是情绪影响的,要多陪老人聊聊天,开解开解。此外,烟酒戒断时也会表现出这种情况。可以白天适当参加户外活动,白天尽量不睡觉,晚饭不要吃太多,晚上睡前喝一杯热牛奶,用温热水泡脚等。如果情况还没改善,可以去神经内科就诊,口服中药安神治疗、西药舒乐安定等。

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