怎么样快速入睡？

能够造成夜间表现出胸闷气短无法入睡的原因很多。首先要考虑可能就是左心功能衰竭造成的，左心功能衰竭会造成肺淤血的情况，会造成表现出夜间呼吸困难，造成心源性哮喘。夜间平卧休息时，由于右心室回心血量增多，左心室收缩力下降造成肺内的血流淤血、液体增多，加上平卧位膈

夜间咳嗽厉害可能是由于体位改变所造成的痰液移动，进而刺激了气管和支气管以及肺泡，因此造成咳嗽，需要及时控制炎症，改善心功能，止咳化痰。病人能吃一些川贝枇杷膏、止咳糖浆，有利于帮助改善疾病；睡前喝一碗冰糖炖雪梨，可缓解喉咙痛，可以经过改变自己的睡觉姿势来调整

晚上干咳厉害无法入睡，有可能是结核分枝杆菌感染，病毒感染，支原体或衣原体感染，或者百日咳杆菌导致感染的现象，需要查明病原体，针对病原体应用药物治疗。可能是哮喘的原因导致，首先要查明过敏原，需要防止接触过敏原或者变应原，或者采取脱敏疗法治疗，并且应用抗过敏的

孩子入睡困难，有可能是白天睡得过多所造成的。也有可能是宝宝晚餐吃得太油腻或者太饱，造成胃肠道胀气，也会影响入睡。宝宝入睡困难，跟环境也有很大的关联，如光线刺眼或者是有噪音，空气有污染的时候，都会影响孩子入睡。可以在入睡前用温水泡脚，让孩子喝一杯温牛奶，是能

儿童失眠难入睡的病人可以配合医生口服膳食补充剂进行治疗，并且也可以服用维生素D进行改善，此外也可以服用中草药进行治疗，比如甘草以及甘菊等，能够起到缓解病情的作用。如果病人表现出失眠难入睡的现象，建议到当地的正规医院就诊，然后配合医生进一步检查，明确具体病因

宝宝表现出入睡困难，首先检查是否有感冒发烧，身体不舒服，同时注意是否有饥饿，若是宝宝没有吃饱的情况下是不会入睡的，同时也需要注意检查是否有缺钙或者是惊吓，表现出了缺钙或者是惊吓都可能造成睡眠不入睡，可以经过进一步的检查，是不是微量元素缺乏，如果有缺钙的情况

小孩难入睡，正常需要根据具体的原因来进行调理。首先要养成规律的生物钟，在固定的时间上床睡觉，要早睡早起。其次要保持规律的生活习惯，不要熬夜，在睡觉前一小时能喝温牛奶，有助于补充营养。同时有安神促进入睡的作用或者配合热水泡脚的方式，平时要注意劳逸结合，防止用

孩子晚上难以入睡，考虑是白天过于兴奋、睡眠环境不舒适、不良的睡眠习惯、缺钙等因素造成的。家长可以先经过在白天的时候尽量多陪伴孩子玩耍，让孩子释放过多的精力，防止孩子在白天睡觉时间过长等方式来进行调整。如果仍然不能有效缓解，可以带孩子到医院检查是否存在缺钙的

可能和微量元素缺乏有关，需要进一步的检查，明确病因，及早治疗，不要盲目用药。大部分孩子入睡困难的原因主要是由于精力旺盛，这个年龄的孩子，喜欢奔跑、追逐，做各种游戏活动，来发泄他们充沛的精力。如果孩子白天活动较少，充沛的精力无处发泄，刚上床后，就迟迟不肯入睡

晚上睡觉的时候小腿酸胀原因有多种，比如长期过重的体力劳动或者是剧烈运动之后，可能会容易造成小腿有酸胀的感觉。但是如果有高血压或者是高血脂的病人，也会容易表现出小腿有酸胀的现象，如果有肾脏功能疾病或者是小腿血液循环不通畅也会表现出小腿部位有酸胀的现象。