杏仁的功效和作用主要包括止咳平喘、润肠通便、降低胆固醇等。杏仁是一位中药，可归于肺经，其中还含有多种微量元素，可加快肺部代谢，起到止咳平喘的作用。杏仁中含有丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，而部分苦杏仁质润多脂，有助于润肠通便。杏仁中含有丰富的黄酮类和多酚类成
杏仁粉由杏仁加工而成，具有补充营养、止咳平喘、润肠通便等功效和作用，具体如下：杏仁粉中含有蛋白质、氨基酸、磷、铁、钙、维生素E等营养物质，适量进食有助于补充营养，促进营养均衡。杏仁粉具有止咳平喘的功效，适合伴有咳嗽气喘症状的人群食用。杏仁粉还具有润肠通便的
杏仁具有补充营养、止咳平喘、改善便秘等功效和作用，具体如下：杏仁富含钙、钾、磷，镁、维生素E、维生素C等营养元素，适量进食可以补充营养，较适合营养缺乏人群食用。杏仁味苦，性微温，归肺经，苦泄润降，具有肃降、宣发肺气的作用，适量进食可以缓解咳嗽气喘的症状。杏仁
杏仁粉的功效包括补充能量、润肠通便、促进消化等。杏仁粉中含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸等物质，适当食用可以满足人体部分营养需求，对增强体质有一定帮助、杏仁粉的油脂含量较高，适当食用可以润滑肠道，从而促进排便，对预防便秘的发生有一定帮助。杏仁粉中含有较丰富的
吃杏仁的禁忌一般包括避免与猪肝、板栗一起吃，还应避免过量。杏仁中含有大量的苦杏仁苷，杏仁和猪肝一起吃可能会影响蛋白质的吸收和代谢。板栗与杏仁中的脂肪与淀粉含量较高，一同进食可能会加重胃肠道负担，部分人群进食过多还可能会引起胃胀、胃痛等不适症状。杏仁中含有苦
杏仁干果的功效有补充营养、促进消化，安神助眠等。杏仁干果不存在绝对的禁忌，但不适合与板栗、薏米、猪蹄等食物大量同吃，可能会引起消化不良。高脂血症患者应避免大量进食杏仁干果，以防加重病情。
杏仁的功效和作用主要包括止咳平喘、润肠通便、降低胆固醇等。有部分人群不建议吃杏仁，吃杏仁时还要注意忌食猪肺。1、止咳平喘2、润肠通便3、降低胆固醇二、食用禁忌杏仁是温热性质的食物，本身湿热体质者不建议吃。除此之外，消化道感染、阴虚咳喘及大便溏泄者也都不建议食
