大姨妈来吃什么水果好?

项媛媛 2025-06-28 05:45:52 1

  月经期间可以多吃一些温热性的水果,比如苹果、葡萄、木瓜、桂圆、猕猴桃、橙子、水蜜桃等,不但可以补充人体所需的维生素及矿物质,而且可以缓解经期便秘,由于月经期体虚怕寒,饮食上要少吃寒凉的食物,比如西瓜、冷饮及螃蟹等,可能会加重痛经症状和造成腹泻等,饮食最好营养均衡,少吃辛辣油腻的食物。

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