怀孕前三个月需要补充什么营养?

申沛 2025-06-27 18:53:34 1

怀孕前三个月的女性,需要以清淡饮食为主,增加优质蛋白的摄入量,如鸡蛋、牛奶、鸡肉、豆制品、瘦肉、蘑菇等。也需要及时补充维生素D、维生素B及微量元素,有利于促进胎儿发育。还需要适当补充叶酸,防止胎儿发育畸形。

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