胃不好的人吃什么养胃?

陈隆典 2025-06-27 22:44:35 1

胃不好的人平时在饮食方面,可以多进食一些清淡且容易消化的食物,例如小米粥、山药粥、红枣粥、南瓜粥等,也可以选择吃一些菠萝、龙眼、木瓜、苹果等养胃的水果,包括一些薏米、芡实、土豆、胡萝卜以及紫苏叶等含有丰富维生素以及纤维素的水果和蔬菜;其次,平时没事的时候,可以喝一喝热牛奶,牛奶具有保护胃黏膜的作用;另外胃不好的人群除了食疗,养成良好的生活习惯,少熬夜,多运动也是非常重要的。

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