两个小腿总是酸无力是怎么回事？

基本上还是正常的，平时一日三餐怎么安排的，平时三餐规律，注意防止零食和高脂肪食物。并且每天保证30到40分钟的有氧运动，比如慢跑或者快走。运动方面建议以有氧运动为宜。可以选择慢跑、跳舞、踢毽子等以腿部运动为主的有氧运动，每天坚持一个小时以上，对瘦腿会有很好的效

小腿和脚冰凉这种情况在生活当中其实也比较多见，根据描述的情况来看，考虑是因为下肢血液循环不畅，体质弱造成的，这种情况就要选择可以促进下肢血液循环的治疗方法，能吃一些扩张血管的药，比如山莨宕碱片进行治疗，或者口服中药当归四逆汤也是可以的。建议平时多注意休息，

小腿骨折术后1-2周左右可以进行患肢肌肉的收缩以及舒张运动，防止肌肉萎缩。也可以进行足趾以及踝关节、膝关节的屈伸活动，防止关节僵硬，但是注意避免负重活动，或者大幅度的活动，防止影响骨折的恢复。一般在骨折后4-6周可以拍片复查，如果骨折部位愈合较好的情况下，可以缓

小腿僵硬考虑是因为患者长时间坐立、站立，受到寒冷的刺激或是过度劳累等原因，引起小腿肌肉劳损、筋膜炎等疾病所致；其次，也考虑是与动脉硬化有关，多是由于年龄增长，病人患有高血压、高脂血症、糖尿病等原因所引起，还会伴有四肢凉麻、酸懒、跛行等临床表现。建议患者要尽

导致患者晚上睡觉的时候，小腿出现酸痛的原因有很多种，一般情况下，可以考虑是因为劳累过度的原因，导致小腿的肌肉组织痉挛，发生了劳损，局部堆积了过多的乳酸，从而会出现酸痛的症状，患者近期可能长时间的走路、跑步。其次，还可以考虑是疾病因素，患者小腿可能存在静脉曲

患者小腿血液循环不好，如果是因为腿部动脉发生粥样硬化而引起的，患者平时可以适度的进行体力活动，建议每天至少运动三十分钟，可以做跳绳、慢跑、快走、瑜伽等运动，能够有效的促进腿部的血液循环，必要的时候也可以遵医嘱服用活血化瘀的中成药，也可以通过按摩、推拿、针灸

首先，长时间站立、行走、运动或者保持同一动作，比如跷二郎腿，均会导致左小腿肌肉拉伤或者局部血液循环不流畅，从而会引发疼痛症状。其次，肌肉筋膜炎、静脉血栓、静脉曲张等疾病也会导致左小腿疼痛。如果患有脊椎疾病，也会刺激神经根导致左小腿疼痛。如果是长时间运动导致

小腿一个粗一个细可能是平时走路或运动时用力方式不正确，长期一条腿用力，导致一条腿肌肉发达，一条腿肌肉不发达造成的。也有可能是一侧小腿有静脉曲张、深静脉血栓等疾病，导致小腿血液回流异常，小腿水肿造成的。还有可能是患有腰椎间盘突出，一侧腿部神经血管受到压迫，导

小腿受凉疼痛主要是因为小腿受凉后，腿部肌肉血管收缩，从而出现小腿肌肉疼痛、痉挛等情况，一般适当按摩、热敷小腿后，腿部疼痛的症状就会缓解。另外，如果剧烈运动或过度劳累，小腿肌肉处于疲累的状态，受到寒冷的刺激后，局部肌肉血管强烈收缩，导致局部肌肉筋膜缺血，也会

小腿冰凉主要是小腿末梢循环障碍造成的。造成小腿末梢循环障碍的多见原因有血管疾病如动脉闭赛性脉管炎、雷诺氏症、糖尿病造成的血管病变等。其他的全身疾病比如贫血、甲状腺功能减退等也可能造成小腿冰凉。小腿冰凉还和交感神经功能亢进有关系。更年期综合症造成的植物神经功