吃什么食物东西容易拉大便?

吴海武 2025-06-27 17:00:59 1

吃粗纤维的食物容易消化不良,大便次数增多。粗纤维可以促进胃病蠕动速度加快,没有彻底消化就排出体外的过程。比如地瓜,南瓜,韭菜,玉米,香蕉等。或者吃含油性大的食物,一些坚果类,松子.核桃都可以表现出,也是治疗便秘的方法。这是对身体有益处的东西。另一种方法是吃辛辣刺激性的食物也容易大便的。

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