怎样去除湿气？

经常发湿疹不是体内湿气重引起的。湿疹是一种慢性皮肤病，其病因目前尚不明确，可能与机体免疫功能异常、存在遗传性或获得性皮肤屏障功能障碍、经常接触过敏原、刺激原、环境温度变化明显或者经常受到风吹日晒等因素有关。若患过敏性疾病，也可能会诱发湿疹。而体内湿气重的主

湿气太重吃薏米赤小豆粥、茯苓膏、扁豆山药粥等食物比较好。茯苓膏：茯苓有利于健脾益气，宁心安神，可以帮助改善因为湿气太重引起的小便不利、痰饮眩悸等病症。扁豆山药粥：山药可以帮助补脾，提高脾的运化水湿功能。扁豆可以调节免疫力，帮助改善脾胃虚弱的情况。

红豆薏米可以起到辅助去湿气的作用。注意在平时要避免进食生冷、油腻的食物，还要多运动。

拉肚子指的是腹泻，排湿气不一定会腹泻。部分患者体内的湿气比较少，对于脾胃功能的影响不大，脾胃运化水湿的功能尚可。由于停留在肠道的水湿比较少，大便可能粘连，但是大便性状、排便次数正常，没有腹泻症状。部分患者湿气比较重，使用芳香化湿的药物进行治疗，药物作用会导

湿气分为寒湿、湿热、脾虚湿盛，可根据湿气类型来进行食疗。2、湿热：患者在饮食方面可以吃些性质偏凉的食物，比如冬瓜、绿豆、苦瓜、苦菜、丝瓜、田螺等，能够化热降火，起到去除湿热的作用。3、脾虚湿盛：可以吃些温脾、益气的食物，比如猪肚、山药、红薯、栗子等，忌吃柿子

体内的湿气重一般不会引起便秘。体内的湿气重可以医生的指导下使用藿朴夏苓汤、薏苡仁汤等药物治疗；便秘者需要积极调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物。

湿气重可能会引起口臭。患者平时需注意口腔卫生，饭后使用淡盐漱口；红豆薏米粥也可祛除湿气，起到减轻口臭的作用，患者可根据自身情况，适量食用。

女人体内湿气重可采取体育锻炼、饮食调理、中医治疗等方式改善，具体如下：2、饮食调理：女性湿气重可适量多吃红豆、薏米、冬瓜等具有祛湿作用的食物；避免进食油腻、冰冷食物。经络穴位，3、中医治疗：通过艾灸、拔罐、刮痧等方法刺激经络穴位，服用藿香正气丸、参苓白术散、

湿气太重可以通过饮食管理、运动锻炼以及用药等方式进行排湿治疗。2、运动锻炼：适当进行跑步、跳绳或者健走等运动，以此来促进全身代谢，疏经通络，有利于增加排汗量，有助于祛湿。3、用药排湿：可以按医嘱服用藿香正气丸、参苓白术散、金匮肾气丸等具有健脾化湿作用的中成药

若想要知道自己的身体内湿气重不重，可从精神状态、粪便性状以及舌苔等方面进行判断。2、粪便性状：正常情况下粪便应该呈金黄色、圆柱体或者香蕉状；而湿气重的患者粪便大多不成形，比较黏腻。3、舌苔：健康的舌苔应该薄而清净，干而适中，不滑不燥；但若舌苔粗糙厚重、发黄发