如何保护心脏?

张国报 2025-06-26 17:39:44 1

对于保护心脏。首先,要注意生活方式的干预,建议低盐、低脂、低糖饮食,多吃新鲜蔬菜水果,戒烟限酒,少喝咖啡,经常运动,控制体重,保持正常的生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,减轻工作和生活的压力,保持心情的愉快,这些都非常重要。其次,要定期体检,筛查有没有高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症等。如果有这些危险因素,要及早的进行干预,把这些危险因素都去除。此外要少感冒,增强机体的免疫力。

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