便秘怎么改善？

往往是由于饮水少或出汗多导致的。可以经过饮食、改变习惯来纠正。一是多吃蔬菜，粗纤维食物（豆芽菜、韭菜、红薯等），二是常喝糖水\果汁（梨、香蕉、西瓜汁），三是多活动促进肠蠕动，四是顺时针按摩腹部，五是养成每天定时解大便的习惯（定时坐便盆）。八个月宝宝便秘怎么

孩子表现出便秘的这种情况，如果不是很严重，建议先从孩子的生活方式上进行调理，让孩子每天保证一定的饮水量，不要给他吃过于精细的食物，可以多吃一些粗粮和蔬菜水果。如果症状严重，需要在医生的指导下进行治疗。针对孩子便秘给出的建议：1.让孩子养成良好的排便习惯，如果

四个月的宝宝表现出便秘拉不出来的情况，可以先用开塞露软化大便，帮助大便排出，便秘会造成宝宝食欲不振，烦躁不安，腹胀，母乳期间宝宝便秘也跟妈妈的饮食作息，生活习惯有一定的关系，妈妈要多喝温开水，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些容易消化的食物，可以给宝宝适当的按

如果感觉腹胀，很久没有排便，可以用点开塞露观察一下是否能够正常排出来，如果排出来之后以后饮食就需要特别注意了。多吃些新鲜的蔬菜水果，而且每天可以顺时针按摩腹部，这样可以促进肠蠕动。也就能缓解大便干燥这种情况，平时需要多喝水。

治疗便秘时首先需要根据证型选取相应的穴位进行治疗，临床上最常用的有两个特效穴，分别是支沟穴和天枢穴，然后根据病人症状加减配伍穴位。治疗便秘的穴位主要以支沟、上巨虚、大肠俞、天枢和足三里五穴为主。具体如下：1、支沟穴：位于腕背横纹上3寸，主治便秘、肠鸣等证；2

长时间便秘危害如下：一，长时间便秘会使病人表现出腹部的疼痛等表现，可以造成病人表现出痔疮肛裂或者大便出血。二，对于有心脑血管疾病的病人，过度的排便困难会诱发病人的冠心病，心绞痛或心肌梗塞，高血压的病人可以表现出脑血管的意外。三，对于有前列腺肥大的病人可以造

产妇便秘可经过以下方法缓解。一，多喝水，顺产时的体液大量的流失，水分的补充非常重要，如果水分缺少，大便会变得干燥难以拉出。二，喝点蜂蜜水，喝一杯蜂蜜水有助于肠道的润滑，缓解便秘的状况。三，多吃粗粮果蔬。四，可适当吃点益生菌。五，适当的运动，不仅可以增强腹部

便秘是一种生活方式病，主要由于不规律的饮食等不良的生活习惯所引发。便秘是大便排便时干燥，粪质坚硬，长时间的便秘会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而造成腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会造成贫

可能是慢性胃炎，习惯性便秘，坚持体育活动，每天坚持跑步一小时以上，多做腹部按摩，每天最少三次，每次半小时，每天保证蔬菜水果以增加纤维素和果胶摄入，主食不要过于精细，可以适当吃些粗粮;坚持每天多饮水，两升以上，特别是每天早起喝一杯温开水，减少辛辣刺激食物;养成

孕期表现出便秘症状，可以多吃一些膳食纤维含量高的食物，比如豆类，粗粮，红薯，还可以多吃一些含有果胶的水果，比如苹果，香蕉，梨子，火龙果，这些食物对通便都有很好的作用。孕期表现出便秘的原因主要有以下几点：1，平时喝水喝的少，造成大便干燥。2，不喜欢进行一些运动