糖尿病人能吃番茄吗？

　　糖尿病患者不可以食用糖类物质以及淀粉丰富的食物，比如土豆、山药、南瓜、甜菜、红薯、紫薯、莲藕、豌豆以及芋头等，其还不可以食用高糖水果，比如菠萝蜜、榴莲、荔枝、芒果、冬枣以及鲜枣等。

　　由于木糖醇的食物属于一种低热量的食物，可以作为甜味替代剂，因此患有糖尿病的时候可以吃含木糖醇的食物。但患有糖尿病的时候要避免吃富含蔗糖、葡萄糖以及果糖的食物，以免造成血糖波动较大。

　　糖尿病人每天应控制食物的摄入量，少吃多餐，尽量选择吃升糖指数低的食物，比如荞麦、薏仁、玉米、小麦、青菜、苦瓜、丝瓜、西兰花、西红柿等等。注意不要吃升糖指数高的食物，以免血糖难以控制。

　　糖尿病人的主食最好以粗粮为主，粗粮中含热量低，且具有丰富的膳食纤维，食用后不会使血糖明显升高，而且还可以加快肠胃对营养的吸收，常用的粗粮有燕麦、荞麦、玉米、豆类、小米等食物。此外可以适当补充蛋白质、维生素，对控制血糖有好处。

　　糖尿病可以喝低无糖脱脂奶、高钙脱脂奶、普通纯奶等。糖尿病患者饮食上一定要注意不要吃含糖高的食物，多吃一些含钙丰富的食物。适当的参加一些锻炼，定期去医院检测血糖。

　　糖尿病患者可以适当吃安赛蜜，是一种甜味剂，口感好，无热量，在机体代谢后不会转化为葡萄糖，所以说对血糖的影响不大。但是要注意控制摄入量，以免吃的太多导致体重增加，肥胖也是导致患者血糖波动的一个原因。

　　糖尿病人可以吃燕麦片。燕麦含有丰富的膳食纤维，热量低、糖分少，食后明显增加饱腹感，有助于降低餐后血糖水平。但在服用燕麦片时，需要减少主食摄入量。

　　糖尿病患者是否能吃草莓需要结合情况而定。如果血糖控制稳定，每天可以摄入少许草莓，不宜超过100g。如果血糖处于波动状态，则不能吃水果。建议注意饮食合理性，限制高糖食物摄入。

　　糖尿病人可以食用胡萝卜。胡萝卜属于低含糖量食物，每100克的胡萝卜可食部分大约含碳水化合物的7.7克，血糖负荷为5.5，因此糖尿病人可以在血糖良好且稳定的情况下，适量食用。

　　糖尿病人很适合吃鱼，因为鱼肉含有不饱和脂肪酸，能够降低人体的血液粘稠度和甘油三脂，对患者血糖状态的改善有一定作用，而且还可以预防因糖尿病引发的糖尿病肾病、心肌梗塞、中风等并发症。