宝宝惊跳易醒、难以入睡时，可尝试襁褓巾、白噪音、安抚奶嘴等方法，建立固定睡眠时间和睡前仪式，如持续时间较长或有其他异常，及时就医。
如果宝宝出现惊跳易醒、难以入睡的情况，可以尝试以下方法：
1.使用襁褓巾包裹宝宝：襁褓巾可以模仿宝宝在子宫内的环境，让宝宝感到安全和舒适，从而减少惊跳反应。
2.白噪音：播放一些柔和的白噪音，如吹风机、吸尘器等声音，可以掩盖周围的噪音，帮助宝宝入睡。
3.安抚奶嘴：安抚奶嘴可以让宝宝感到舒适和安全，减少惊跳反应。
4.侧卧或俯卧：有些宝宝在侧卧或俯卧时会感到更加舒适，从而更容易入睡。
5.适当减少白天睡眠时间：白天睡眠时间过长可能会影响宝宝晚上的睡眠质量，因此可以适当减少白天睡眠时间。
6.建立固定的睡眠时间和睡前仪式：每天在固定的时间让宝宝上床睡觉，建立固定的睡前仪式，如洗澡、讲故事等，可以帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
需要注意的是，如果宝宝惊跳易醒、难以入睡的情况持续较长时间或伴随其他异常症状，如哭闹、呕吐、腹泻等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，在使用任何方法帮助宝宝入睡时，都应注意安全，避免发生意外。
关键信息：宝宝惊跳易醒、难以入睡时，可以使用襁褓巾、白噪音、安抚奶嘴等方法，同时注意建立固定的睡眠时间和睡前仪式。如果情况持续较长时间或伴随其他异常症状，应及时就医。
