过敏性鼻炎患者可以通过避免接触过敏原、保持室内清洁、注意饮食、鼻腔清洁、适当运动、注意保暖、心理调节和就医治疗等方法进行自我调理。
过敏性鼻炎患者可以通过以下方法进行自我调理：
1.避免接触过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。在花粉高峰期，应减少外出，关好门窗，使用空气净化器等。
2.保持室内清洁：定期打扫房间，清洁床上用品、窗帘等，减少尘螨滋生。使用除湿机，降低室内湿度，减少霉菌生长。
3.注意饮食：避免食用过敏原食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。多吃富含维生素C、E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，增强免疫力。
4.鼻腔清洁：用生理盐水冲洗鼻腔，可去除过敏原和分泌物，减轻炎症。每天早晚各一次。
5.适当运动：适度运动可以增强体质，提高免疫力。但应避免在花粉高峰期进行户外运动。
6.注意保暖：过敏性鼻炎患者对冷空气敏感，应注意保暖，尤其是季节交替时。
7.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，因为情绪紧张可能会加重鼻炎症状。
8.就医治疗：如果过敏性鼻炎症状严重，影响生活和工作，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于过敏性鼻炎患者，自我调理只能起到辅助作用，不能替代正规治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更有效的治疗方案。同时，对于孕妇、儿童等特殊人群，应在医生的指导下进行自我调理。
