判断是否得了鼻咽癌，可通过自我观察、颈部检查、鼻咽镜检查、影像学检查、活检等方法，但最终的诊断需专业医生评估。家族中有鼻咽癌患者、长期接触致癌物质、感染EB病毒、生活在鼻咽癌高发地区的人群属高危人群，应更加关注鼻咽部健康，定期检查。
要判断自己是否得了鼻咽癌，可以通过以下方法进行初步检查，但最终的诊断需要专业医生的评估：
自我观察：注意是否出现以下症状，如鼻塞、鼻出血、流涕、耳鸣、听力下降、头痛、面麻、复视等。
颈部检查：触摸颈部是否有肿块，尤其是单侧的、质地硬、活动度差的肿块。
鼻咽镜检查：医生会使用鼻咽镜观察鼻咽部的黏膜情况，是否有肿物、溃疡等异常。
影像学检查：如CT、MRI等，可以帮助医生了解鼻咽部及周围组织的情况，是否有侵犯。
活检：如果鼻咽镜发现可疑病变，医生可能会进行活检，以明确诊断。
需要注意的是，这些症状也可能是其他疾病引起的，不一定就是鼻咽癌。如果你有上述症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，鼻咽癌的发生与遗传、EB病毒感染、环境因素等有关。以下人群属于鼻咽癌的高危人群：
家族中有鼻咽癌患者。
长期接触致癌物质，如镍、铍、砷等。
感染EB病毒。
生活在鼻咽癌高发地区，如广东、广西、湖南等。
高危人群应更加关注鼻咽部的健康，定期进行检查，以便早发现、早诊断、早治疗。如果被诊断为鼻咽癌，应积极配合医生的治疗，鼻咽癌的治疗方法包括放疗、化疗、手术等，早期鼻咽癌的治愈率较高。
总之，如果你对自己的健康有疑虑，应及时就医，进行详细的检查和诊断。同时，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等，也有助于预防鼻咽癌的发生。
