肠胃吸收不好可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式来调理，具体需根据个人情况选择合适的方法。
肠胃吸收不好可以通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式来调理，具体分析：
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及过甜、过酸的食物，这些食物可能会刺激胃酸分泌，加重胃肠道负担。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、山药、南瓜等。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
改善生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜。适量运动，有助于促进胃肠道蠕动，提高消化功能。此外，要注意保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑等不良情绪。
药物治疗：如果肠胃吸收不好的症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌，以及复方消化酶、复方阿嗪米特肠溶片等助消化药。
需要注意的是，对于一些患有胃肠道疾病的人群，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，单纯依靠饮食和生活习惯的调整可能无法有效改善症状，需要进行针对性的治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女以及儿童等特殊人群，在使用药物时需要特别注意，应在医生的指导下使用。
总之，肠胃吸收不好需要综合调理，包括调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等。同时，要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
