胃疼时可吃山药、南瓜、小米、菠菜等清淡、易消化的食物，食疗可辅助缓解，但严重时需就医并遵医嘱治疗，同时要避免食用刺激性食物和饮品。
如果女孩子有胃疼的情况，可以吃一些清淡、易消化的食物，比如：
1.山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.南瓜：南瓜性温，味甘。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.小米：小米最主要的功效就是补脾胃。小米性甘微寒，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
4.菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒”。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果胃疼的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮品，这些食物可能会刺激胃黏膜，加重胃疼的症状。
