擤鼻子后耳朵堵住了，可尝试咀嚼口香糖、吞咽口水、按压耳屏、牵拉耳廓、远离噪音环境、保持鼻腔通畅等方法，如未缓解或伴有耳部疼痛等异常，应及时就医。
如果擤鼻子后耳朵堵住了，可以尝试以下方法来缓解：
1.咀嚼口香糖或吞咽口水：通过咀嚼和吞咽的动作，可以促使咽鼓管开放，缓解耳朵堵塞的症状。
2.按压耳屏：用手指轻轻按压耳屏，或用掌心按压耳朵，然后迅速放开，可以促进空气进入中耳，缓解堵塞感。
3.牵拉耳廓：轻轻牵拉耳廓，或用手指向外耳道方向牵拉耳廓，也有助于改善耳朵堵塞的情况。
4.远离噪音环境：避免处于嘈杂的环境中，以减轻耳部的不适。
5.保持鼻腔通畅：如果擤鼻子导致耳朵堵塞，可能是由于鼻腔堵塞引起的。可以使用鼻腔喷雾剂或盐水鼻腔冲洗来保持鼻腔通畅。
6.就医诊治：如果以上方法无法缓解耳朵堵塞的症状，或者伴有耳部疼痛、听力下降等异常，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。医生可能会采用鼓膜穿刺、鼓膜切开等方法来缓解耳部堵塞。
需要注意的是，在擤鼻子时应避免过于用力，以免导致耳部不适。此外，对于儿童、孕妇、老年人以及患有耳部疾病的人群，应更加谨慎地擤鼻子。如果擤鼻子后耳朵堵塞的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得专业的帮助。
