宫颈脱垂能否缩回去取决于脱垂程度，轻度可通过盆底肌锻炼、子宫托、物理治疗等方法，中重度需手术治疗，治疗同时需注意休息和生活习惯。
宫颈脱垂是否可以缩回去，取决于脱垂的严重程度。对于轻度的宫颈脱垂，可以通过以下方法进行治疗：
盆底肌锻炼：通过收缩肛门和阴道的肌肉，增强盆底肌肉的力量，从而改善宫颈脱垂的症状。
子宫托：将子宫托放入阴道内，支撑子宫和宫颈，缓解脱垂症状。
物理治疗：如电刺激、磁疗等，可刺激盆底肌肉收缩，增强盆底肌肉的力量。
对于中重度的宫颈脱垂，需要进行手术治疗，如子宫切除术、阴道前后壁修补术等。
需要注意的是，宫颈脱垂的治疗需要根据个体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，患者需要注意休息，避免重体力劳动和长时间站立，保持大便通畅，避免咳嗽等增加腹压的因素。同时，定期进行复查，了解治疗效果。
此外，对于有生育需求的女性，轻度的宫颈脱垂可以在医生的指导下尝试怀孕。但对于中重度的宫颈脱垂，可能会影响怀孕和分娩，需要进行进一步的评估和治疗。
总之，宫颈脱垂的治疗方法需要根据脱垂的严重程度和个体情况来选择。患者应及时就医，接受专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，有助于预防和缓解宫颈脱垂的症状。
