要长出胎心胎芽，需保证胚胎质量良好，与孕妇生活习惯和饮食有关，可多吃富含蛋白质、叶酸、铁、维生素C、E的食物，注意饮食均衡和卫生。
要想长出胎心胎芽，需要保证胚胎的质量良好，这与孕妇的生活习惯和饮食有很大关系。以下是一些有助于长胎心胎芽的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于胚胎的发育至关重要。孕妇可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。
2.富含叶酸的食物：叶酸是一种水溶性维生素，对于预防胎儿神经管畸形非常重要。孕妇可以多吃一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、水果、动物肝脏等。
3.富含铁的食物：铁是造血的重要原料，孕妇在怀孕期间需要大量的铁来满足自身和胎儿的需求。孕妇可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
4.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，同时还可以增强孕妇的免疫力。孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等。
5.富含维生素E的食物：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护胚胎免受自由基的伤害。孕妇可以多吃一些富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油等。
需要注意的是，孕妇在怀孕期间应该注意饮食均衡，避免过度摄入某些食物。同时，还应该注意饮食卫生，避免食用生肉、生鱼等食物，以免感染细菌和病毒。
总之，孕妇在怀孕期间应该注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、叶酸、铁、维生素C和维生素E的食物，有助于长出胎心胎芽。同时，还应该注意饮食卫生，避免食用生肉、生鱼等食物，以免感染细菌和病毒。
