宝宝发热时，可采用减少衣物、温水擦拭、多喝水、降低环境温度、使用退热贴、温水浴等物理降温方法，3个月以下宝宝发热不建议使用物理降温，同时要注意方法和注意事项，必要时及时就医。
宝宝发热时，物理降温是一种安全有效的方法。以下是一些物理降温的有效方法：
1.减少衣物：适当减少宝宝的衣物，以帮助散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进血液循环，帮助散热。
3.多喝水：让宝宝多喝水，以补充因发热而流失的水分，防止脱水。
4.降低环境温度：保持室内温度适宜，可使用空调或电扇等设备，但要避免直接对着宝宝吹风。
5.使用退热贴：可在宝宝的额头贴上退热贴，帮助降低体温。
6.温水浴：用温水给宝宝洗澡，但要注意水温不要过低，时间不要过长，以免宝宝着凉。
需要注意的是，对于3个月以下的宝宝，发热时不建议使用物理降温方法，应及时就医。在进行物理降温的同时，要密切观察宝宝的体温变化和精神状态，如体温持续不降或出现高热惊厥等异常情况，应及时就医。
此外，在给宝宝进行物理降温时，要注意以下几点：
1.选择适当的温度：温水擦拭时，水温应在32℃-34℃之间；温水浴时，水温应在37℃-38℃之间。
2.避免过度擦拭：擦拭时不要用力过猛，以免损伤宝宝的皮肤。
3.注意保暖：在给宝宝降温的同时，要注意保暖，尤其是在宝宝出汗后，要及时擦干汗水，更换干爽的衣物。
4.不要过度依赖物理降温：如果宝宝发热持续时间较长或体温较高，物理降温可能效果不佳，需要及时就医，使用药物降温或其他治疗方法。
总之，物理降温是一种安全有效的方法，但在使用时要注意方法和注意事项，如有异常情况应及时就医。
