腰间盘膨出疼得厉害，可采取绝对卧床休息、药物治疗、牵引治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解，具体治疗方案应根据个人情况在医生的指导下选择。
腰间盘膨出疼得厉害，可采取以下方法缓解：
1.绝对卧床休息：尤其是在疼痛发作的急性期，应严格卧床休息，大小便也尽量在床上解决，以减少腰部的受力。通常卧床3周后，可佩戴腰围下床活动，3个月内不做弯腰持物动作。
2.药物治疗：疼痛明显者可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。也可口服营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等，促进神经功能的恢复。
3.牵引治疗：通过牵引增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，从而缓解疼痛。
4.物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸、推拿等方法，缓解腰部肌肉的紧张和痉挛，促进血液循环，减轻疼痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状加重，严重影响生活和工作，可考虑手术治疗。手术方式包括传统的开放性手术和微创手术，如椎间孔镜下髓核摘除术等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况在医生的指导下选择。此外，在日常生活中，应注意腰部的保暖，避免腰部受寒、受潮。避免长时间弯腰或久坐，应定时改变姿势，适当活动腰部。同时，要加强腰部肌肉的锻炼，增强腰部的稳定性。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。
对于孕妇、哺乳期妇女以及有严重心脑血管疾病的患者，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。如果疼痛剧烈，且伴有下肢麻木、无力等症状，可能是腰椎间盘突出症加重，甚至出现了马尾神经受压，应立即就医，以免造成严重后果。
