眼结膜下出血可冷敷/热敷，注意休息，避免揉眼，观察病情，治疗原发病，如有异常及时就医。
眼结膜下出血通常是由于结膜小血管破裂导致的，患者通常没有明显的不适症状，可能会在无意间发现眼白部分出现红色或暗红色的斑块。以下是应对眼结膜下出血的建议：
1.冷敷：在出血的24小时内，可以使用冷敷的方法，收缩血管，减少出血。可以用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。
2.热敷：在出血后的2-3天，可以使用热敷的方法，促进淤血吸收。可以用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。
3.注意休息：避免过度用眼，尤其是长时间使用电子设备或阅读。保持充足的睡眠，有助于眼睛的恢复。
4.避免揉眼：揉眼可能会加重出血和感染，因此要避免揉眼。
5.观察病情：如果出血量较大、出血持续时间较长、伴有眼部疼痛、视力下降等症状，应及时就医。
6.治疗原发病：如果眼结膜下出血是由于某些疾病引起的，如高血压、糖尿病、动脉硬化等，应积极治疗原发病，以预防再次出血。
7.就医：如果对眼结膜下出血的原因或处理方法有疑问，应及时就医，以便获得专业的建议和治疗。
总之，眼结膜下出血通常是一种自限性疾病，预后良好。但如果出血量较大、出血持续时间较长、伴有眼部疼痛、视力下降等症状，应及时就医，以排除其他严重疾病的可能。同时，在日常生活中，应注意眼部卫生，避免过度用眼，保持良好的生活习惯，有助于预防眼结膜下出血的发生。
