肾气开始恢复的征兆主要有：精神状态改善、听力提高、面色红润、毛发健康、夜尿减少、月经或遗精恢复正常。
肾气开始恢复的征兆主要有以下几点：
1.精神状态改善：肾气充足的人通常精神饱满、体力充沛，而肾气不足可能会导致疲劳、乏力、注意力不集中等问题。当肾气开始恢复时，这些症状可能会逐渐减轻或消失，人会感到更加精力充沛。
2.听力提高：肾气与耳朵的功能密切相关。肾气充足时，听力通常较好；而肾气不足可能会导致耳鸣、听力下降等问题。如果听力有所改善，可能是肾气开始恢复的表现。
3.面色红润：肾气的盛衰可以从面色上反映出来。肾气充足的人面色通常红润有光泽，而肾气不足可能会导致面色苍白或萎黄。当肾气开始恢复时，面色可能会变得更加健康。
4.毛发健康：头发的生长和健康与肾气密切相关。肾气充足时，头发通常乌黑亮丽；而肾气不足可能会导致头发干枯、脱落等问题。如果毛发变得更加健康，可能是肾气开始恢复的表现。
5.夜尿减少：肾气不足可能会导致夜尿频繁，而肾气开始恢复时，夜尿的次数可能会减少。
6.月经或遗精恢复正常：对于女性来说，肾气的盛衰与月经的正常与否密切相关；对于男性来说，肾气的盛衰与遗精的情况密切相关。如果月经或遗精恢复正常，可能是肾气开始恢复的表现。
需要注意的是，肾气的恢复是一个渐进的过程，以上征兆可能会逐渐出现，也可能不会同时出现。此外，每个人的体质和情况都不同，因此肾气恢复的表现也可能会有所差异。如果有任何健康问题，建议及时咨询医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，也有助于肾气的恢复。
