指甲竖纹可能与营养不良、甲癣、扁平苔藓等有关，饮食调理只能起到辅助作用，具体应根据病因选择合适的饮食，必要时及时就医。
指甲竖纹可能是营养不良、甲癣、扁平苔藓等原因引起的。不同原因导致的指甲竖纹，饮食调理的方法也不同。以下是一些常见情况及饮食建议：
1.营养不良：如果指甲竖纹是营养不良引起的，可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
2.甲癣：甲癣是由真菌感染引起的，需要使用抗真菌药物进行治疗。在治疗期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响药物的疗效。
3.扁平苔藓：扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤病，与自身免疫、遗传、感染等因素有关。患者应多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子等，以增强免疫力。
需要注意的是，指甲竖纹的原因较为复杂，饮食调理只能起到辅助作用。如果指甲竖纹长期存在或伴有其他症状，如指甲变色、增厚、变形等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，饮食调理的方法也有所不同。孕妇应注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证胎儿的正常发育。儿童应多吃一些富含钙、铁、锌等营养素的食物，以促进生长发育。老年人应注意饮食清淡，多吃一些易消化的食物，如粥、面条、馒头等，以预防消化不良。
总之，指甲竖纹多吃什么好得快，需要根据具体情况进行分析。在饮食调理的同时，应注意保持良好的生活习惯，如保持指甲清洁、避免过度修剪指甲等。如果指甲竖纹严重或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。
