去除牙上面烟垢的方法包括洗牙、刷牙、使用牙粉、使用漱口水、定期洗牙等，严重者可能需更专业治疗，戒烟也很重要。
牙上面的烟垢是由长期吸烟导致的，这些烟垢会影响牙齿的美观和健康。以下是一些去除牙上面烟垢的方法：
1.洗牙：洗牙是去除牙垢最常用的方法之一。洗牙可以有效地去除牙齿表面的烟垢、牙结石和菌斑，同时还可以预防牙龈炎和牙周炎等口腔疾病。
2.刷牙：刷牙是去除牙垢的基本方法之一。建议每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。刷牙时可以使用牙线、牙缝刷等工具，以更好地清洁牙缝和牙龈缘等难以清洁的部位。
3.使用牙粉：牙粉是一种专门用于去除牙垢的产品。使用牙粉时，可以将牙粉倒在牙刷上，然后按照正常的刷牙方法刷牙。
4.使用漱口水：漱口水可以杀死口腔中的细菌，减少口腔中的细菌数量，从而预防口腔疾病。但是，漱口水不能代替刷牙和洗牙，只能作为辅助清洁工具。
5.定期洗牙：洗牙是去除牙垢的有效方法之一，但是洗牙不能过于频繁，一般建议每半年到一年洗牙一次。
总之，去除牙上面的烟垢需要综合使用多种方法，包括刷牙、洗牙、使用牙粉、使用漱口水等。同时，还需要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，以预防口腔疾病的发生。
需要注意的是，对于一些严重的烟垢问题，可能需要更专业的治疗方法，如喷砂洁牙、冷光美白等。此外，戒烟对于预防和减少烟垢的形成也非常重要。
