小孩晚上睡醒说脚膝盖痛，可能由生长痛、过度活动、感染、外伤、缺钙等原因引起。如果疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有红肿、发热等症状，或影响孩子的正常活动，应及时就医。家长可采取休息、热敷、按摩、补充营养等措施缓解孩子的疼痛。
小孩晚上睡醒说脚膝盖痛，可能由以下原因引起。
1.生长痛：3岁左右的孩子生长发育较快，可能会出现腿部肌肉痛或生长痛，这是一种正常的生理现象，通常不需要特殊治疗。
2.过度活动：白天活动量过大、过度疲劳或运动过度，可能导致腿部肌肉酸痛，尤其是膝盖部位。
3.感染：如病毒、细菌感染，可能引起膝盖局部炎症，导致疼痛。
4.外伤：膝盖部位受伤，如扭伤、碰撞等，可能导致疼痛。
5.其他：关节炎、滑膜炎、缺钙等也可能引起小孩脚膝盖痛。
如果孩子疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有红肿、发热等症状，或影响孩子的正常活动，应及时就医，进行详细的检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
此外，家长可以采取以下措施缓解孩子的疼痛。
1.休息：让孩子减少活动，多休息，避免过度劳累。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在孩子的膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩孩子的腿部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.补充营养：保证孩子摄入足够的营养，尤其是富含钙、维生素D的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等，有助于孩子的骨骼生长。
总之，孩子晚上睡醒说脚膝盖痛，家长应密切观察孩子的症状，如有异常应及时就医。同时，注意孩子的日常护理，合理饮食，保证充足的睡眠，有助于孩子的健康成长。
