乳腺癌术后的功能锻炼应循序渐进,包括手指、手腕、上肢肌肉、肩关节等部位的运动,以恢复上肢功能和预防并发症。
乳腺癌术后的功能锻炼非常重要,以下是一些常见的方法:
1.术后24小时内:活动手指和手腕,可进行握拳、屈腕等动作。
2.术后1-3天:进行上肢肌肉的等长收缩,如上肢肌肉的收缩、舒张。
3.术后4-7天:可以进行患侧上肢的全范围关节活动,包括外展、旋转、前屈、后伸等。
4.术后1周后:可开始使用患肢进行梳头、洗脸、刷牙等日常活动。
5.术后2周后:可逐渐进行患肢的爬墙运动、肩关节的旋转运动等。
6.术后3周后:可进行患肢的外展运动,如侧平举、上举等。
7.术后4周后:可根据恢复情况进行一些更复杂的运动,如游泳、打太极等。
需要注意的是,功能锻炼应循序渐进,避免过度劳累和剧烈运动。同时,如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适,应及时停止锻炼,并咨询医生的意见。
关键信息:乳腺癌术后的功能锻炼应根据恢复情况逐渐进行,包括手指、手腕、上肢肌肉、肩关节等部位的运动,以恢复上肢功能和预防并发症。如有不适,应及时咨询医生。