颈椎病压迫神经右手麻木可尝试颈部伸展、旋转，肩部旋转，手指伸展、手腕伸展、握拳和伸展等锻炼，日常注意保持正确姿势、选择合适枕头、颈部保暖等。
颈椎病压迫神经右手麻木可能是由于颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等原因导致的。针对这种情况，可以采取以下锻炼方法：
1.颈部伸展：站立或坐直，头向一侧倾斜，伸展另一侧的颈部肌肉，保持10-15秒，然后换另一侧。重复5-10次。
2.颈部旋转：头向一侧旋转，伸展另一侧的颈部肌肉，保持10-15秒，然后换另一侧。重复5-10次。
3.肩部旋转：双手自然下垂，肩部从前向后旋转，保持10-15秒，然后换另一侧。重复5-10次。
4.手指伸展：尽量伸展手指，保持10-15秒，然后放松。重复5-10次。
5.手腕伸展：将手腕向上和向下伸展，保持10-15秒，然后放松。重复5-10次。
6.握拳和伸展：握拳并伸展手指，保持10-15秒，然后放松。重复5-10次。
需要注意的是，在进行锻炼时，要避免过度用力，以免加重症状。如果症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
此外，对于颈椎病患者，日常生活中还应注意以下几点：
1.保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
2.选择合适的枕头，保持颈椎的正常曲度。
3.避免颈部受到过度的压力，如长时间开车、使用电脑等。
4.注意颈部的保暖，避免着凉。
5.定期进行颈部的按摩和放松。
总之，颈椎病压迫神经右手麻木的锻炼方法需要根据个人情况进行选择，同时还需要注意日常生活中的护理。如果症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
