吃苞米容易胖吗？

　　减肥期间可以适当的食用苞米，禁止过量食用。苞米也就是玉米，含有丰富的维生素、核黄素、活性物等营养物质，可以补充机体所需要的能量，并且进食玉米有饱腹感，可以减少减肥人群其他食物的摄入量。玉米属于粗粮，可以促进胃肠道蠕动帮助胃部消化，还可以预防便秘。但是因

　　吃苞米一般不会发胖。苞米属于粗纤维的食物，热量很低，其中还含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，具有利尿消肿、调中开胃等功效，可以起到消除饥饿感、降低血清胆固醇、促进胃肠道的消化吸收、缓解便秘等作用，还可以起到促进尿液的排出、帮助肠道内毒素的排出等作用

　　适量的吃一些苞米不容易发胖。苞米也就是玉米，在平时日常生活中非常常见，是一种营养价值丰富的食物，其含有大量的膳食纤维、维生素以及微量元素，食用后能够增加饱腹感，减少其他高热量、高糖分食物的摄入，不容易引起肥胖。相反，苞米还具有促进食物消化与吸收、促进体

　　如果控制好食用苞米量，是不会发胖的，还有利于减肥。苞米中含有丰富的B族维生素、维生素E、膳食纤维以及植物化学物质，适量的食用可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，起到预防和缓解便秘的作用；同时还能够控制好血糖的波动。但如果摄入过多，则可能会导致发胖。如果肥胖者

　　吃苞米一般不会发胖。苞米属于粗纤维的食物，热量很低，其中还含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，具有利尿消肿、调中开胃等功效，可以起到消除饥饿感、降低血清胆固醇、促进胃肠道的消化吸收、缓解便秘等作用，还可以起到促进尿液的排出、帮助肠道内毒素的排出等作用

　　减肥期间可以适当的食用苞米，禁止过量食用。苞米也就是玉米，含有丰富的维生素、核黄素、活性物等营养物质，可以补充机体所需要的能量，并且进食玉米有饱腹感，可以减少减肥人群其他食物的摄入量。玉米属于粗粮，可以促进胃肠道蠕动帮助胃部消化，还可以预防便秘。但是因