吃什么可以回奶不涨奶?

方芳 2025-06-22 11:59:27 1

  麦芽具有比较好的回奶效果,可以用生麦芽泡水喝,也可以直接食用炒麦芽。除了麦芽,韭菜、芹菜、香菜、芦笋、豆角等食物也有一定的回奶功效。回奶期间女性尽量不要吃汤水类的食物,也不能吃含有雌激素、具有下奶效果的食物。在回奶期间女性还需要定期挤出一点乳汁,但是不能完全排空。因为定期排出乳汁不仅可以缓解女性涨奶的不适,还可以减少乳汁淤积发生的可能性。

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