颈椎痛怎么按摩?

谢文瑾 2025-06-28 18:15:16 1

  颈椎不舒服的患者可以通过按摩大椎穴、风池穴以及风府穴的方式去缓解不适感,建议按摩半小时左右即可,长时间按摩可能会导致肌肉损伤、疼痛加重等情况。患者还可以通过热敷、外用膏药等方式去缓解颈椎部位的不适感。在生活中要避免长期的伏案工作,适当起身运动。患者还可以通过做颈部康复操的方式去缓解不适感。在睡觉的时候要注意选择高度适合的枕头,避免导致颈部疼痛加重。

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