20岁怎么才能长高?

潘俊博 2025-06-27 23:51:16 3

  男生20岁是否可以长高需要及时去医院通过拍左侧膝关节正位片明确骨骺线是否已经闭合,如果骨骺线已经完全闭合,说明长高的可能性比较小;如果骨骺线没有完全闭合或者是闭合一部分,可以通过以下方法进行长高。第一、平时生活中保证营养均衡摄入,即碳水化合物、脂肪、蛋白质均衡摄入,可以适当增加富含蛋白质和维生素的摄入量;第二、尽可能保证生长激素和甲状腺激素的良好的状态;第三、保持良好的睡眠习惯和适度运动,有助于促进生长发育。

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