维生素C什么时候吃效果好？

　　维生素E是脂溶性维生素，具有抗氧化、美容养颜等功效，帮助增强人体的免疫力，以及调节体内的激素水平。维生素E也可以增强女性的生育能力，对减少黄褐斑、黑色素沉积等有一定的帮助。

　　富含维生素a的水果有很多，包括苹果、梨、香蕉、西瓜等，蔬菜类食物主要有白菜、番茄、红薯、胡萝卜等。动物组织中维A的含量也很丰富，如动物的肝脏，猪肉、鸡肉以及禽蛋。维生素a是促进细胞和骨骼的生长的重要物质。

　　嘴唇掉皮是缺少维生素B2引起的，也是引起慢性唇炎的主要原因。患者体内缺乏水分也会导致嘴唇起皮。此外，消化系统代谢异常也会导致嘴唇脱屑。补充维生素B2，可以多吃橘子、胡萝卜、山楂等黄颜色蔬果。

　　佝偻病是缺乏维生素D引起的表现，缺乏维生素D会导致体内钙磷代谢异常。建议家长带孩子到医院进行微量元素检查，并且在平时的生活中多吃富含维生素D的食物，多晒太阳，保证作息时间规律。

　　很多食物中，都含维生素b1，比如猪肝、猪心、猪肾、羊肾、羊肝、瘦猪肉、鸡蛋、鹌鹑蛋等。另外，谷类的食物中也含有丰富的维生素b1，食欲不振、头发干枯、记忆力减退等病人，需要及时补充维生素b1。

　　复方维生素u片是一种抗溃疡剂，可以在患者的胃黏膜表层形成保护膜，可以避免胆汁、胃酸对胃黏膜的刺激。具有抑制胃酸分泌的作用。临床主要适用于胃溃疡和十二指肠溃疡等疾病的治疗。

　　25羟维生素D偏低一般表示身体缺乏维生素D，会影响到体内钙元素的吸收，进而影响到胎儿全身骨骼的生长发育，因此对胎儿发育会造成很大的影响，在怀孕期间要多吃含有维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、香蕉、柠檬等食物，此外还可以多晒晒太阳，饮食上多吃鱼肉、虾皮、牛奶、

　　孕妇维生素D低对胎儿是有影响的，这种情况会影响到胎儿骨骼发育，而且还会使胎儿的免疫力降低，在出生后还会增加患佝偻病的风险，所以怀孕期间若是缺乏维生素d，需要及时补充，多吃点猕猴桃、草莓、鱼肝油等，其中维生素D含量都很丰富。同时也需要多吃牛奶、鱼汤、奶酪、

　　儿童手脱皮一般是缺乏锌元素导致的，到医院检测一下微量元素后对症治疗。也不排除是由于真菌感染或皮疹导致到脱皮，银屑病也会引起脱皮。可以涂抹手霜缓解脱皮症状。

　　手脚脱皮考虑是缺乏维生素A导致的，您可以多吃含有这种维生素的食物，如哈密瓜、西兰花、胡萝卜等来缓解手脱皮。若是没有效果就可能是感染真菌引发手癣造成的，这种情况您可以使用抗真菌药物治疗。