坐月子期间多走动可以吗？

　　坐月子的时候不出汗也是正常的情况，有些产妇的体质本身不容易出汗，身体较为强健的产妇会有不出汗的情况，也是正常的；坐月子的时候要注意休息，饮食上保证营养的充分摄入。

　　坐月子的时候是可以吃南瓜的，南瓜中含有多种维生素、胡萝卜素、氨基酸以及矿物质，坐月子期间食用可以有效改善气血不足现象。南瓜中含有丰富的膳食纤维，坐月子期间食用还可以促进食物的消化，预防便秘的发生。

　　坐月子的女性建议不要吃生冷、油腻、刺激性饮料、辛辣的食物，因为该阶段的产妇身体处于比较虚弱的状态，进食凉性食物会引起子宫收缩，导致腹痛。建议摄入富含高蛋白的食物。

　　顺产坐月子可以食用牛肉。牛肉中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、钙元素等营养物质，女性产后服用可以起到很好的补气增血、健脾益胃的功效，同时可以提高机体免疫力。

　　女人在坐月子期间，是可以用护肤品的，但是不可以使用含有很多化学物质的护肤品，防止这些化学物质渗透皮肤进入血液后，对母乳的质量有影响，从而影响孩子的生长发育。

　　产妇坐月子是可以喝开水的，不过要注意水温，一般在四十度左右就可以了，一定不要喝冷白开水，会刺激胃肠道，产后多补充水分，可以促进新陈代谢。另外产妇还要注意多吃一些能促进乳汁分泌的食物。

　　坐月子期间是不能进食辛辣食物的，首先不利于子宫的恢复，其次还会导致乳汁减少的，并且还会造成宝宝脾胃虚弱。建议：你在坐月子期间应该多吃一些促进乳汁分泌的食物，同时要做好保暖措施。

　　女性坐月子时候饮食要注意进行调整，食物禁忌主要是：刺激性饮料、酸涩收敛食品、过咸食品、含有麦乳精食物以及忌食草豆蔻、薄荷、生萝卜等食物。进食可能会影响睡眠及肠胃功能，还不利于恶露排出、导致浮肿、会影响乳汁的分泌等。

　　怀孕40天后流产要坐月子，因为流产对身体会造成一定的损伤。女性在流产后要定期去医院复查，确定子宫内不存在残留物。女性平时要保持会阴的清洁，以免造成感染，影响子宫恢复。

　　坐月子期间身体出虚汗一般是体质虚弱造成的，生产时女性丢失大量血液造成气血不足时也会引起这种症状。你可以适当的吃补气养血的食物，比如当归、枸杞等调理身体。你也可以多吃禽类、蛋类、豆制品等含有丰富优质蛋白质的食物促进身体恢复。