女性湿气重的症状？

　　胃湿气重的患者会出现舌苔发白、大便粘稠等症状，日常生活中多吃红豆、薏米、山药等食物。饮食需清淡，避免摄入辛辣、生冷食物。养成良好的作息时间，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅。

　　体内湿气较重的患者可以适当吃一些木瓜、橙子、橘子等水果。木瓜可以起到祛湿的作用，能够有效的缓解体内湿气重的现象。还可以吃一些龙眼、梨子等水果，都能对祛除湿气起到一定的效果。

　　女性脚底起水泡不一定都是湿气引起的。湿疹引起的水泡境界不清；脚底起水泡也可能是带状疱疹所致，多发于足底，伴有局部疼痛，水泡密集，是由带状疱疹病毒感染造成的。

　　人体湿气重的原因主要有：1、长期居住在潮湿的环境中体内湿气会比较重。2、经常吃一些生冷油腻、辛辣刺激的食物，熬夜、抽烟、酗酒的人群更容易形成湿热体质。3、脾胃功能和肺功能失调，影响体内新陈代谢也会造成体内湿气重。

　　湿气重主要考虑是和饮食不当以及气候等因素有关，首先饮食上减少辛辣、生冷食物的摄入，可以多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、薏米、淮山；其次可以进行拔罐、艾灸，属于中医的治疗方法，有清热解毒、祛湿消肿的作用。

　　哺乳期湿气重可以通过调整饮食以及生活作息进行调理。日常生活中避免经常呆在寒冷的房间里，可以多吃薏米、赤小豆、茯苓等具有排湿的效果；还需要适当的进项运动，避免熬夜。

　　去湿气的茶有很多，比如绿茶，竹叶茶，具有清热、祛湿、利尿、解毒的作用。其次，还可以喝大麦茶，不仅可以去湿，还可以清热解毒、利尿解渴。此外，普洱茶、乌龙茶、木棉玫瑰花茶等也都具有很好的去湿作用。

　　去除体内湿气，直接用热水泡脚就有祛湿的作用，也可以在泡脚水中加入生姜、花椒、艾叶、红花等中药，祛湿效果更棒，而且还具有活血化瘀、温经通络的作用。此外，祛除体内湿气，还可以多运动，通过出汗的方式将体内湿气排出。

　　如果您存在体寒湿气重的情况，则建议您近期的饮食需要保持清淡、温热，可以多喝热水，多吃薏米、红豆等食物，多喝一些姜汤，促进体内寒气、湿气的排出，对身体有一定的益处。

　　湿气重的患者饮食方面要多吃薏米、赤豆、山药、茯苓等食物，通过拔罐或者针灸也有利于祛除体内的湿气。每天最好进行三十分钟的有氧运动，比如跳绳或慢跑。平时要避免长时间处于潮湿的环境中。